Les bienfaits de chanter seul ou
en groupe, peuvent être résumés dans le bien-être général de tout l’organisme. En
outre, le chant permet de se détendre, tout en exigeant le fonctionnement de nombreuses parties du corps. Dans ce billet,
nous vous dirons pourquoi il nous fait bien chanter.
Le chant et la sécrétion d'endorphines
Cette passion pour le chant n'est pas fade. D'abord parce que cette activité procure des avantages considérables en question psychologique. Si les mères chantent à leurs bébés dans la crèche avant de s'endormir, c'est parce que la musique favorise la sécrétion d'endorphines dans le corps de l'enfant.
L’endorphine est une hormone qui favorise le bien-être des personnes, provoquant même de l’euphorie. Les effets chez les adultes sont les mêmes et le chant favorise de plus la sécrétion de cette hormone. Chanter bien ou mal, le processus reste le même pour tout le monde.
Dans le chant, nous nous efforçons de faire participer notre respiration, afin d'obtenir les tons souhaitées. Il s'agit d'un processus dans lequel chacune des inspirations provoque une relaxation musculaire stimulante, comme l’endorphine. Comme dans le yoga, les muscles se détendent pour être bien oxygénés.
En chantant, on apprend à visualiser l'air et le bruit qui remonte le long de la colonne vertébrale. De cette manière, le chant devient un antistress naturel. Il permet de libérer d’une manière efficace les émotions qui sont souvent la source de tensions inexpliquées.
Le chant, un sport complet
Outre les effets positifs de chanter sur l'humeur, il peut être considéré comme un véritable sport. Dans un premier temps, cette activité améliore la respiration. Il n'y a rien de plus normal de se sentir détendu après avoir chanté. Une personne se sent agréablement détendue et ses tensions musculaires se disparaissent.
À une époque où le mode de vie provoque que nous ayons chaque fois une respiration plus superficielle, le chant retrouve son sens. D'autre part, les muscles abdominaux se voient sollicitées quand on chante, en particulier lorsque l'on veut augmenter ou maintenir le ton un peu plus. En fait, c'est une bonne alternative pour ceux qui souhaitent réaffirmer le ventre.
En outre, l'acte de chanter requiert maintenir une bonne posture. Cette activité consiste à prendre le dos droit, les épaules désamorcées, pour positionner correctement le bassin en avant, et aligner le menton. En outre, cette activité a l'avantage de travailler les muscles dorsaux, en réduisant les maux de dos.
Lorsque l'on chante, la peau du visage devient plus élastique, puisque tous les muscles sont demandés. En outre, le chant empêche le relâchement cutané du visage, ce qui retarde l'apparition des rides. Et c’est que chanter est comme pratiquer une activité physique.
Le chant et la sécrétion d'endorphines
Cette passion pour le chant n'est pas fade. D'abord parce que cette activité procure des avantages considérables en question psychologique. Si les mères chantent à leurs bébés dans la crèche avant de s'endormir, c'est parce que la musique favorise la sécrétion d'endorphines dans le corps de l'enfant.
L’endorphine est une hormone qui favorise le bien-être des personnes, provoquant même de l’euphorie. Les effets chez les adultes sont les mêmes et le chant favorise de plus la sécrétion de cette hormone. Chanter bien ou mal, le processus reste le même pour tout le monde.
Dans le chant, nous nous efforçons de faire participer notre respiration, afin d'obtenir les tons souhaitées. Il s'agit d'un processus dans lequel chacune des inspirations provoque une relaxation musculaire stimulante, comme l’endorphine. Comme dans le yoga, les muscles se détendent pour être bien oxygénés.
En chantant, on apprend à visualiser l'air et le bruit qui remonte le long de la colonne vertébrale. De cette manière, le chant devient un antistress naturel. Il permet de libérer d’une manière efficace les émotions qui sont souvent la source de tensions inexpliquées.
Le chant, un sport complet
Outre les effets positifs de chanter sur l'humeur, il peut être considéré comme un véritable sport. Dans un premier temps, cette activité améliore la respiration. Il n'y a rien de plus normal de se sentir détendu après avoir chanté. Une personne se sent agréablement détendue et ses tensions musculaires se disparaissent.
À une époque où le mode de vie provoque que nous ayons chaque fois une respiration plus superficielle, le chant retrouve son sens. D'autre part, les muscles abdominaux se voient sollicitées quand on chante, en particulier lorsque l'on veut augmenter ou maintenir le ton un peu plus. En fait, c'est une bonne alternative pour ceux qui souhaitent réaffirmer le ventre.
En outre, l'acte de chanter requiert maintenir une bonne posture. Cette activité consiste à prendre le dos droit, les épaules désamorcées, pour positionner correctement le bassin en avant, et aligner le menton. En outre, cette activité a l'avantage de travailler les muscles dorsaux, en réduisant les maux de dos.
Lorsque l'on chante, la peau du visage devient plus élastique, puisque tous les muscles sont demandés. En outre, le chant empêche le relâchement cutané du visage, ce qui retarde l'apparition des rides. Et c’est que chanter est comme pratiquer une activité physique.
disait toujours: qui chante effraie ses malheurs
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