Combattre l’ennui

L'ennui est une expérience normale que nous avons tous déjà eu. Le problème se pose lorsque cet état d'apathie devient une constante dans notre vie. Nous devons savoir quelles sont les raisons qui nous conduisent à l'ennui et ce que nous devons faire pour le combattre.

Qu'est-ce que l'ennui?

L'ennui est un état émotionnel qui nous amène à percevoir la vie vide et dénuée de sens. Normalement c'est une situation isolée dans notre vie, qui nous arrive seulement parfois, où nous nous sentons inactifs et avec un manque d'intérêt à faire des choses.

Cependant, il y a des gens qui ont tendance à avoir un triste état d'esprit et une façon d'être apathiques, les empêchant d’avoir des plans et des objectifs définis.

Il ne s’agit pas des gens qui se sentent parfois ennuyeux, sinon ils voient la vie depuis l'ennui, et ils résultent eux-mêmes ennuyeux par leur caractère. Leur compagnie résulte peu attrayante pour les autres, ils sont fades et manquent totalement de flamme.

Pourquoi on s'ennuie ?

Nous nous ennuyons quand nous abandonnons la monotonie et nous cessons de nous illusionner par ce qui nous entoure et par faire de nouvelles choses. Nous tombons dans un état négatif temporaire dans lequel il nous est difficile de prendre l'initiative pour y sortir. Les jours passent sans que rien ne se passe de nouveau, et commencer une activité qui nous fait sortir de la routine suppose un grand effort pour nous quand on est dans cet état pénible.

Parfois, la raison pour laquelle nous nous ennuyons est parce que nous ne savons pas quelles sont les choses que nous aimons ou nous voulons faire. C'est le cas de personnes peu actives et sans initiative, qui n’ont pas des hobbies ni le désir de les avoir.

Parfois, l'ennui vient d'un excès de temps libre que nous ne savons pas comment l’occuper. Quand les vacances arrivent, y même certains week-ends, il y a ceux qui ne savent pas que faire pour se divertir.

Par conséquent, lorsque des vacances approchent, nous devons les organiser à l'avance et remplir les journées avec des activités que nous avons toujours voulu faire, mais par manque de temps nous ne pouvons pas réaliser. La plupart du temps quand on s'ennuie est pour manque de plans. Une bonne planification des vacances ou du week-end, empêchera que nous nous ennuyions.

Il est également conseillé de faire des plans avec les amis. Il nous permet de briser la routine et nous apporter de nouvelles choses. Dans un grand groupe de personnes, il aura toujours plus d'initiatives, des événements, des blagues, sens de l'humour, etc. En bref, avec un groupe d'amis, il y a toujours plus de plaisir.

Comment le combattre

Il existe de nombreuses façons de lutter contre l'ennui qui feront que nous passions un bon moment et que nous récupérions de l'énergie et de l'optimisme avec lequel généralement nous agissons. Entre autres nous soulignons les points suivants : 

• Lire un bon livre nous permettra de passer un moment agréable, nous obtiendrons un peu d’abstraction de notre réalité pour nous plonger, à travers de notre imagination, dans les histoires de cette lecture.
• Un film divertissant est également très opportun pour sortir de l'ennui. C'est plus amusant d'aller au cinéma que le voir à la maison, parce que nous devons planifier le moment, nous préparer pour sortir, et normalement rester avec notre conjoint ou nos amis, ce que rend cette activité plus amusante.
• Tous les types de spectacles sont d'une grande aide pour sortir de l'ennui. L'important est de bien choisir ceux que nous aimons de plus et quels sont qui peuvent plus nous distraire. Nous devons nous en informer avant le spectacle que nous allons voir avec l'intention de frapper le bon choix.
• Le sport, en plus d’être très bénéfique pour la santé, il est très divertissant. Si on le pratique avec nos amis, c'est encore mieux.
• Réaliser des activités telles que l'artisanat, la céramique, le bricolage ou le jardinage. Elles sont très appropriées pour sortir de l'ennui. Elles nécessitent de temps et de concentration, et elles nous aident à nous détendre et à sortir de la routine. Elles fournissent également la satisfaction de voir le travail créé.
• Sortir avec des amis. Aller dîner ou même faire du shopping avec des amis, ce sont des activités très divertissantes, et avec une bonne conversation, il est l'un des moyens les plus appropriés pour sortir de l'ennui.
• Faire de nouvelles activités comme la danse, le yoga, suivre des cours de cuisine, de la peinture, de la musique, etc.