Apprendre à être patient

Parfois, la ruée nous empêche de profiter du présent. Profiter de chaque instant est seulement possible avec une dose de patience, une vertu que nous pouvons développer et que nous permettra de vivre lentement. La patience nous permet de voir clairement l'origine des problèmes et la meilleure façon de les corriger.

Qu'est-ce qu’être patient ?

La patience est une marque de personnalité mature. C'est la vertu de ceux qui savent souffrir et tolérer les revers et les adversités avec courage et sans plainte. Cela fait que les gens qui ont de la patience sachent attendre calmement que les choses arrivent, parce qu'ils pensent que les choses qui ne dépendent pas strictement de quelqu'un doivent disposer du temps.

Nous ne pouvons pas oublier que l'impatience et le désespoir nous poussent souvent à résoudre les problèmes avec des solutions superficielles qui donnent des résultats immédiats.

La personne patiente a tendance à développer une sensibilité qui lui permettra d'identifier les problèmes, les déceptions, les joies, les triomphes et les échecs de la vie quotidienne et, à travers elle, envisager la vie avec optimisme, calme et toujours à la recherche du chemin de l'harmonie.

Il faut garder à l'esprit que l'insensibilité aux choses uniques qui nous mènent, est de ne pas nous inquiéter ni nous impressionner avec l'apparition des bonnes choses ou des difficultés qui peuvent se présenter tout au long de notre vie.

Parfois, l'impatience nous amène à adopter des attitudes défaitistes qui font que devant le désespoir nous abandonnions ce que nous essayons de réaliser. Il doit être clair que l'on ne doit pas confondre la patience avec la passivité et l'indifférence, qui nous mènent à accepter avec résignation ce que nous arrive, à ne pas lutter pour nos objectifs et nous laisser ainsi dans les mains de la chance.

Il convient de préciser que prendre la vie et ses problèmes avec de la patience ne signifie pas se résigner passivement et accepter que tout se passe car il doit se passer. C'est une vertu qui peut être cultivée et qui nous dit que toute chose prendra son temps pour arriver, et qu’il ne faut pas perdre le sang-froid en attendant que cette  chose se produise.

Conséquences

Nous souffrons trop en essayant d'attraper tout aussi rapidement que possible et, parfois, nous mettons en jeu notre santé physique et mentale. Cela nous amène à nous demander s'il y a vraiment quelque chose que nous puissions faire pour apprendre à prendre calmement les choses, ou s'il s'agit d'un trait de notre personnalité qu’on ne peut pas changer.

L’impatience peut apporter avec elle des conséquences plus ou moins catastrophiques pour notre santé comme pour notre vie quotidienne et c'est là ou nous devons être vigilants. Parfois, nous devenons impatients pour des choses insignifiantes qui font que nous soyons déprimés toute la journée, ou que nous adoptions un mode de vie qui nous conduit à vivre dans un état d'impatience constante.

Pas étonnant que d'autres troubles plus graves surviennent comme les obsessions d’essayer de résoudre les problèmes, l'insécurité, la frustration, le stress et les problèmes cardiaques. Nous attaquent les ulcères, les migraines, la dépression, et le stress comme l'ombre qui pèse sur nos têtes.

Que pouvons-nous faire?

Il est bien connu que, sans la patience, il est impossible d'atteindre les projets les plus importants de nos vies. La patience peut être développée en l'exerçant.

Avoir de la patience a beaucoup à voir avec la connaissance de la maîtrise de soi. La respiration profonde, compté jusqu'à dix, apprendre à se détendre, etc. Ce sont des solutions qui s'appliquent pour faire face à différentes situations qui exigent de la patience.

Essayez donc de vous arrêter, vous détendre et profiter de chaque instant. Pour ce faire, sélectionnez quelque chose que vous voulez expérimenter pleinement: prendre un café tranquille, écouter une chanson, une promenade dans un endroit que vous aimez, et dédiez-la un temps où l'impatience et le stress quotidien ne vous affectent pas. Concentrez toute votre attention sur le moment et oubliez-vous pour un moment, et jouissez à fond cette petite expérience.

Essayez de faire une liste des choses que vous impatientent. Ecrivez tout, même si ridicule ou insignifiant qu'il puisse paraître. Triez-les en fonction de leur importance dans votre vie. Identifiez ceux qui dépendent de vous, ceux appartenant à vos proches et ceux qui ne sont pas à votre portée. Agissez seulement dans les cas qui dépendent de vous. Peu importe que les autres vont à un rythme différent.

Vous pouvez réaliser des exercices comme prendre de l'avance pour un rendez-vous et attendre environ cinq ou dix minutes « de retard », retardez quelque chose que vous voulez faire dans l’immédiat, ne partez pas sans avoir accompli une tâche, attendez quelques secondes avant de découvrir le résultat de quelque chose.. etc.

Pensez aux avantages de rester calme. Parfois, nous exagérons les réactions quand en fait tout ce que nous faisons est de nager en amont, de perdre du temps. Une grande partie des choses devant lesquelles nous désespérons finissent avec un grand succès.

Ça vaut le coup de faire face aux défis pour atteindre des bénéfices avec sérénité, optimisme et patience.