Conseils pour une bonne hygiène buccale

La santé ou l'hygiène dentaire est très importante à partir du moment de la naissance de l'enfant. La bouche joue un rôle essentiel dans notre santé, d'où l'hygiène buccale quotidienne est essentielle pour prévenir l'accumulation de bactéries qui nuisent à l'émail des dents et forment des cavités et de prévenir la formation de plaque qui peut causer la perte des dents. En outre, une bouche propre en brossant fréquemment et en utilisant la soie dentaire nous aide à prévenir l'apparition d'infections buccales.

En plus de nettoyer vos dents après chaque repas, il est important de connaître la bonne façon d'avoir une bonne hygiène bucco-dentaire. Ainsi, nous pouvons porter une jolie bouche, des dents propres et bien soignées, et nous pouvons éviter les problèmes de santé. Pour ce faire, on peut se laisser guider par les conseils suivants:

• Le brossage doit être lent, à courts, lisses et elliptiques mouvements. Une attention particulière devrait être accordée aux gencives, des dents et des zones moins accessibles à travers les couronnes des dents et des obturations. Il est souhaitable d'incliner les poils sous un angle de 45 degrés, de sorte que aussi nettoyer la zone située sous la gencive.
• Vous devez faire des mouvements de haut en bas et de bas en haut afin de s'assurer d'enlever toute nourriture restante. De sa part, dans la surface mordant il faut frotter doucement d'avant en arrière.
• Il ne faut pas oublier de brosser la langue d'arrière en avant, pour bâtir les bactéries qui causent les males odeurs.
• Il est préférable de brosser les dents après chaque repas. Dans tous les cas, le minimum serait le matin et le soir.
• Il faut également renouveler la brosse tous les trois mois afin de prévenir les maladies parodontales.
• Il est préférable d'utiliser une brosse à dents électrique car elle facilite le nettoyage et ses mouvements nous guide.
• Nous devons nous habituer à utiliser la soie dentaire, qui évite l'accumulation de la carie entre les dents et élimine l'accumulation de plaque.
• Rincer à l'eau le dentifrice après le brossage. De cette façon, nous réduisons le volume de la plaque et nous évitons des infections et d'autres maladies.
• Aller au moins deux fois par an chez le dentiste pour évaluer la santé de notre bouche et d'identifier rapidement des potentiels problèmes.
• Faire au moins une fois par an de nettoyage de la bouche. Il est essentiel pour prévenir l'apparition des maladies parodontales qui peuvent conduire à la perte d'une dent.
• Mâcher de la gomme sans sucre. Aide à éliminer les bactéries entre les dents, il est donc un allié de choix pour prévenir les caries. En plus, la gomme motive la production de la salive, ce qui reminéralise (contient du calcium et du phosphate) et durcit les dents tout en nous protégeant des attaques acides du repas. Les meilleurs sont ceux contenant du xylitol, car elles tuent les bactéries nocives.

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