Le style d'attachement et les relations interpersonnelles

Comment nous nous comportons dans les relations interpersonnelles? Nous avons souvent confiance aux autres ou non ? Cherchons-nous la compagnie d'amis, du couple ou pour le contraire nous avons tendance à nous isoler quand nous avons un problème? Pourquoi agissons-nous comme ça? Évidemment, il ya beaucoup d'explications possibles et peut-être nous cherchons une fois la proximité émotionnelle et une autre la distanciation. Cette fois, nous allons mettre l'accent sur un concept qui permet d'expliquer pourquoi nous avons tendance à agir comme nous le faisons.

Qu'est-ce que le style d'attachement ?

Le style d'attachement est le degré de sécurité que nous expérimentons dans les relations interpersonnelles. Il est appelé « style » parce que chaque personne a tendance à se comporter de façon similaire dans des situations différentes.

Ce style se forme dans chaque personne par la combinaison de deux éléments basiques, qui sont l'attitude (positive ou négative) envers soi-même, c'est à dire, une estime de soi élevée ou faible, et fait référence au grade dans lequel chaque personne se valorise soi-même, et à l'attitude (positive ou négative) envers les autres, c'est-à-dire, une confiance interpersonnelle majeure ou mineure, et fait référence au grade dans lequel chaque personne estime qu’elle peut faire confiance aux autres.

Il est vrai que notre estime de soi peut varier d'un moment à l'autre, et que aussi nous faisons plus de confiance aux certaines personnes qu’aux autres, ou que nous pouvons perdre confiance en quelqu'un en particulier ou nous rencontrer avec quelqu'un qui nous inspire beaucoup de confiance, même si peu nous le connaissons.

Dans tous les cas, nous nous référons à ces caractéristiques qui sont assez stables dans notre comportement et que nous avons tendance à manifester dans des situations différentes et avec des personnes différentes.

D'où vient le style d'attachement ?

Il vient de notre mémoire. Depuis notre enfance, nous avons eu des expériences (d'abord d’un forme quasi exclusive avec notre mère ou un autre fournisseur de soins, et plus tard avec d'autres personnes, d'autres membres de la famille, amis, connaissances ...) qui nous ont permis d'avoir une grande ou faible estime de soi, et à une majeure ou mineure confiance aux autres.

En général, nous avons tous tendance à nous comporter de façon similaire dans des situations différentes par notre propre personnalité. Par conséquent, les interactions avec notre mère, avec d'autres adultes qui ont pris soin de nous ou d'autres personnes, ont été caractérisées par une certaine stabilité. Ces expériences, au fil du temps, ont renforcé ou affaibli l'image que nous avons de nous-mêmes, et nous ont conduit à avoir plus ou moins de confiance de que nous allons recevoir un appui (soins, protection, camaraderie, la compréhension ...)

Cela nous amène à croire que nous valons plus ou moins, et à pouvoir compter ou non sur l’appui des autres personnes quand nous l’aurons besoin.

Peu à peu, nous formons une idée de nous-mêmes (estime de soi) et sur les autres (confiance interpersonnelle). Cette idée reste stockée dans notre mémoire pour un rappel en cas de besoin. Et cette mémoire, même si nous ne sommes pas bien conscients d’elle, répercute dans de diverses manifestations sur nos relations interpersonnelles.

Il affecte non seulement l’enfance, mais aussi à d'autres moments de notre vie, comme l'adolescence ou l'âge adulte. Et pas seulement dans les relations au sein de la famille, mais cette idée nous l’appliquons dans d'autres contextes (amis, voisins, collègues, relations en couple ...) Par exemple, lorsque nous avons connu un problème personnel, ou quand nous avons eu des difficultés dans la vie éducative ou laborieuse, des personnes avec de différents styles d'attachement ont tendance à se comporter d’un mode typique et distinct du comportement des autres styles.

La relation des personnes selon l’attachement

Comme mentionné précédemment, le style d'attachement est formé à partir de deux attitudes de base que sont l'idée sur le soi et l'idée sur les autres. De la combinaison d’elles, quatre styles possibles surviennent et se comportent différemment les uns des autres dans les relations interpersonnelles.

- Le style d'attachement sûr est caractérisé par une forte estime de soi et une grande confiance aux autres, ce qui l'amène à se valoriser et à être de confiance, à avoir un talent pour la construction et le maintien de nouvelles relations. Il se sent à l'aise quand il est avec d'autres personnes, il est moins enclin à la colère et est très capable d’établir des relations plus durables, satisfaisantes et engagées. Lorsque quelques chose le préoccupe (soit une question personnelle, familiale, académique ou laborieuse), il a de la facilité à exprimer ce que ressent et est prêt à recevoir de l’aide.

- Le style d'attachement refusant est formé dans une personne avec une haute estime de soi, mais une faible confiance interpersonnelle. C’est une personne qui préfère dépendre de lui-même plus que d'autres, elle est considérée comme irremplaçable et indépendante. Ces gens n'aiment pas partager leurs pensées, leurs sentiments et leurs préoccupations avec d'autres personnes, ils sont convaincus que les autres ne peuvent pas les aider. Même ils prévoient que tôt ou tard, les gens autour d’eux failliront lorsqu’ils nécessitent leurs aides.

- La personne avec un style préoccupé est caractérisée par une faible estime de soi et une grande confiance interpersonnelle. Il s’évalue négativement au soi même, mais il croit que les autres seront aimables et ils lui accepteront. L'un des objectifs les plus importants de sa vie est être vraiment apprécié par les autres. Ces personnes éprouvent beaucoup d'anxiété à propos de la peur d'être rejetées et souffrent beaucoup en discutant avec des amis, collègues, etc.

- Enfin, la personne avec un style craintif-évitant a une faible estime de soi et un manque de confiance aux autres. Ils estiment qu'ils ne sont pas agréables à la plupart des gens. Ils évitent tout contact interpersonnel impliquant la proximité émotionnelle, et ainsi ils essayent de se protéger de la douleur d'être rejetés. Ils ont habituellement des relations négatives, hostilité, colère fréquente, jalousie...